Найкращий спосіб боротьби зі стресом твір - Нотатки школяра

Пошук творів


 

Головна сторінка » Тематичні шкільні твори » на вільну тему

Найкращий спосіб боротьби зі стресом

У наш час майже всі ми стикаємось зі стресом, викликаним труднощами та буднями сучасного життя. Кожний з нас має свій особливий спосіб позбутися стресу: хтось читає, хтось займається вправами чи відвідує тренажерний зал, хтось працює у своєму саду. Що, на Вашу думку, є найкращим способом боротьби зі стресом?

Стрес є одним з наших найлютіших ворогів. Він не тільки здатен впливати на наше здоров'я, а й здійснює негативний вплив на нашу особистість та наші взаємовідносини з іншими людьми. Для того, щоб позбутися стресу, необхідно спочатку визначити його безпосередню причину. У мене є різні шляхи боротьби зі стресом, в залежності від причини, що призводить до нього. Найбільш поширеними видами стресу, з якими я стикаюся, є ті, що пов'язані з роботою, з друзями, та з самим собою.

Найлегше боротися зі стресом, пов'язаним з роботою. Я просто перестаю працювати на деякий час. Якщо я помічаю, що берусь за ті ж самі кілька аркушів паперу чотири рази на день і так нічого з ними не зробив, то винен стрес. Або коли я помічаю, що довгий час дивлюсь на монітор комп'ютера, але не так і не завершив підготовку доповіді, я звинувачую стрес. Найкращий спосіб побороти його – це зайнятись чимось іншим. Іноді я встаю з-за столу і спускаюся в хол, щоб поговорити з моїми колегами. Ми не розмовляємо на теми, пов'язані з роботою. Іншим разом я виходжу, щоб кілька хвилин прогулятись під час моєї обідньої перерви та подихати свіжим повітрям. Стрес, що пов'язаний з роботою, можна побороти, кинувши займатися роботою та перемкнувши увагу на щось інше.

Стрес, який викликають друзі та рідні, важче вилікувати. Часто причина є більш складною. Це можуть бути особисті проблеми, які викликають тривогу як у моїх друзів, так і у мене. Або це може бути сварка чи суперечка з рідними. Тут ліками від стресу може стати обговорення проблеми та спільний час, проведений з моїми рідними та близькими.

Стресу, спричиненого нами самими, не так легко позбутися. Якщо я відчуваю хвилювання з приводу іспиту, або турботу про майбутнє, існує дуже мало способів вплинути на ситуацію з мого боку. Все, що я можу зробити, це сказати собі, що я можу тільки робити все можливе, що залежить від мене, а решту залишити на долю.

Важливо навчитися грамотно та ефективно боротися зі стресом. Якщо ми навчимося уникнути стресу, переключаючи свою увагу на щось інше, через розмови з друзями або гідно приймаючи виклик долі, наше здоров'я, наша особистість та стосунки тільки виграють від цього.

Схожі твори: